💊 ¿Qué es la Citrulina?
La L-citrulina es un aminoácido natural que el cuerpo produce y también se encuentra en alimentos como la sandía. Es un precursor del óxido nítrico, una molécula que ayuda a mejorar la circulación y el rendimiento físico.
⚙️ ¿Cómo funciona?
Cuando consumís citrulina, el cuerpo la transforma en L-arginina, otro aminoácido que estimula la producción de óxido nítrico (NO).
Este proceso dilata los vasos sanguíneos, favorece el flujo de sangre y oxígeno hacia los músculos, lo que se traduce en:
Mayor resistencia y energía durante el entrenamiento.
Menor fatiga muscular y mejor recuperación.
Aumento en la congestión muscular (“pump”).
Además, contribuye a eliminar el amoniaco y otros residuos del metabolismo, reduciendo la sensación de cansancio.
🏋️♂️ Beneficios principales
✅ Mejora el rendimiento deportivo.
✅ Aumenta la resistencia aeróbica y anaeróbica.
✅ Favorece la recuperación muscular.
✅ Apoya la salud cardiovascular.
✅ Ideal para entrenamientos intensos o prolongados.
💡 Cómo tomarla
Dosis recomendada: entre 6 y 8 gramos diarios, preferentemente 30–45 minutos antes del entrenamiento.
Puede combinarse con beta-alanina, creatina o BCAA para potenciar resultados.
⚠️ Advertencias
Producto no apto para menores, embarazadas o personas con problemas cardíacos sin supervisión médica.
Suplementa la alimentación, pero no la reemplaza.
